แอพฟิตเนส 20 อันดับสูงสุด

การออกกำลังกายที่เหมาะสมในกิจวัตรประจำวันไม่ใช่เรื่องง่าย การทำงานการศึกษาและการดูแลบ้านมีอยู่มากขึ้นและเป็นที่ต้องการในชีวิตประจำวัน เพื่อช่วยให้คุณทำงานการออกกำลังกายได้มีการเปิดตัวแอปออกกำลังกายหลายแห่ง

พวกเขามักจะเสนอซีรีส์ที่คุณสามารถทำได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ นอกจากนี้ยังสอดคล้องกับความต้องการและความพร้อมของคุณ

โปรดจำไว้ว่าพวกเขาไม่ได้แทนที่ผู้เชี่ยวชาญด้านพลศึกษาโดยให้บริการเป็นแนวทางเบื้องต้นเท่านั้นเพื่อให้การออกกำลังกายของคุณทันสมัย แอพบางตัวช่วยให้คุณทำงานในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเช่นออกกำลังกายขาหรือออกกำลังกายหน้าท้อง

ในบทความนี้เราจะแสดงตัวเลือกแอปออกกำลังกายให้คุณ 20 ตัวเลือก พวกเขาสามารถเป็นได้ทั้งการออกกำลังกายทั่วไปวิ่งออกกำลังกายและเดินหรือออกกำลังกายเฉพาะส่วนของร่างกาย

การแสดงความคืบหน้าในขั้นตอนการออกกำลังกายของคุณเป็นวิธีที่ดีในการรับแนวคิดสำหรับโพสต์ Instagram เช่น เพียงแค่ทราบว่ามีกี่คนที่ทำเงินบน Instagram จากสื่อสิ่งพิมพ์ด้านการออกกำลังกายเพื่อรับความรู้สึกว่าแอพเหล่านี้สามารถช่วยปรับปรุงชีวิตของพวกเขาและยังให้ผลโพสต์โซเชียล

ลองดูรายการทั้งหมดด้านล่างและเลือกรายการโปรดของคุณ!

1. Nike Training Club

หนึ่งในแอพออกกำลังกายที่ใช้กันอย่างแพร่หลายที่สุดในโลก ไนกี้เทรนนิ่งคลับเป็นหนึ่งในสนามกอล์ฟที่สมบูรณ์ที่สุดด้วยตัวเลือกการออกกำลังกายประมาณ 150 ตัว ทุกคนมีวิดีโอสอน

ชุดเหล่านี้แบ่งออกเป็นระดับความยากหลายระดับซึ่งหมายความว่าคุณสามารถใช้หากคุณเริ่มต้นชีวิตการออกกำลังกายของคุณหรือถ้าคุณเป็นสมาชิกประจำของโรงยิมแล้ว นอกจากนี้แอพนี้มีชุมชนที่เข้มแข็งในบราซิลซึ่งมีกิจกรรมแบบตัวต่อตัวสำหรับผู้ใช้ที่อาศัยอยู่ในเซาเปาโลหรือริโอเดอจาเนโร

แอปมีการฝึกซ้อมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบที่โด่งดังเช่น Michael B. Jordan (Creed and Black Panther) และนักเทนนิส Serena Williams รวมทั้งคนอื่น ๆ

ดาวน์โหลดแอปบน Android หรือ iPhone ของคุณและเริ่มออกกำลังกายตอนนี้!

2. น้ำหนักตัวอิสระ

ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องใช้เครื่องจักรเช่นตุ้มน้ำหนักหรือจักรยานออกกำลังกายเพียงแค่ดาวน์โหลดแอพที่จะแสดงซีรีส์ที่ใช้เฉพาะน้ำหนักตัวของคุณ

Freeletics Bodyweight เป็นแอพออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก มันนำการออกกำลังกายความเข้มสูง แต่ไม่สูญเสียสายตาของผู้เริ่มต้น แอพนำเสนอแผนการออกกำลังกายที่กำหนดเองซึ่งปรับปรุงคุณภาพยิ่งคุณใช้แอพนี้นานขึ้น

นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกการฝึกอบรมที่หลากหลายด้วยแมมมอ ธ พร้อมรูปแบบ abdominals, ก้นหรือการออกกำลังกายลดน้ำหนักประมาณ 1, 000 รูปแบบ

ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Freeletics Bodyweight บน Android หรือ iOS

3. Sworkit

แอปอื่นที่อาจเหมาะสมกับกิจวัตรของคุณ เมื่อเริ่มต้น Sworkit เขาถามว่าเขาต้องการฝึกอะไรและมีเวลาเท่าไหร่ในชีวิตประจำวันของเขา

จากนั้นเขาจะสร้างซีรีส์ที่กำหนดเองของเขา นี่เป็นหนึ่งในแอพการออกกำลังกายที่ตรงเป้าหมายที่สุดสำหรับผู้ที่รู้อยู่แล้วว่าการฝึกอบรมประเภทใดที่พวกเขาต้องทำ แต่มันช่วยให้คุณมีนิสัยการออกกำลังกาย

ดาวน์โหลด Sworkit จาก App Store หรือ Google Play

4. Gixo

หากคุณต้องการกำลังใจจากคนอื่นหรือมืออาชีพอาจเป็นไปได้ว่ามีแอพการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่สามารถช่วยคุณได้

ส่วนใหญ่คุณสร้างแผนออกกำลังกายที่กำหนดเอง แต่ในที่สุดคุณต้องใช้ความตั้งใจของคุณในการหยุดและฝึกซ้อม Gixo ทำงานแตกต่างกัน

แม้จะใช้อินเทอร์เน็ตก็มีผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลตลอด 24 ชั่วโมงที่จะสนทนากับคุณเพื่อสตรีมรายการและการสนับสนุนของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกเรียน 15, 25 หรือ 40 นาทีหรือดูเซสชันที่บันทึกไว้

Gixo พร้อมใช้งานบน Android หรือ iPhone

5. Google Fit

ไม่จำเป็นต้องค้นหาวิธีแก้ปัญหาเพื่อติดตามการออกกำลังกายของคุณ Google Fit ได้ทำหน้าที่นี้แล้ว

ต่างจากแอพออกกำลังกายที่กล่าวถึงแล้ว Google Fit ไม่ได้มีไว้เพื่อแนะนำการฝึกอบรม แต่เพื่อให้ทันกับคุณ ที่นี่คุณสามารถติดตามระยะเวลาที่คุณเคลื่อนไหวและดูว่าเป้าหมายของคุณมีความคืบหน้าอย่างไร

นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการใช้ประโยชน์สูงสุดจากการฝึกอบรมและการแนะนำเป้าหมายตามกิจกรรมของคุณ แม้ว่าจะเป็นแอพของ Google คุณสามารถดาวน์โหลด Google Fit ได้ทั้งบน Android และ iOS

6. ออกกำลังกาย 7 นาที

ใช้หลักการทางวิทยาศาสตร์เพื่อสร้างแอป 7 นาทีการออกกำลังกายมี 12 ประเภทการออกกำลังกายที่มีความเข้มสูง พวกมันถูกสร้างขึ้นเป็นเวลา 30 วินาทีและ 10 วินาที

การฝึกอบรมนี้เทียบเท่ากับหนึ่งชั่วโมงของการออกกำลังกายความเข้มต่ำ ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีเวลาน้อย จำไว้ว่า 12 ตัวเลือกการฝึกอบรมมาพร้อมกับการเรียนการสอนและไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายใด ๆ

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 7 นาทีโดยไปที่หน้าใน Android หรือ iPhone

7. ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกาย

โค้ชเสียงส่วนตัวนี้ยังทำให้ชีวิตง่ายขึ้นสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายที่บ้าน Workout Trainer เป็นหนึ่งในแอพพลิเคชั่นออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ และสามารถปรับให้เหมาะกับสภาพร่างกายของคุณ

มันมีวิธีการออกกำลังกายที่หลากหลายเหมาะสำหรับคุณที่จะลองวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณ การออกกำลังกาย 7 นาทีที่มีอยู่ในแอพก่อนหน้าเป็นหนึ่งในนั้น

Workout Trainer สามารถดาวน์โหลดได้บน iOS หรือ Android

8. Runtastic

เป้าหมายของคุณกำลังวิ่งหรือปีนเขาเพื่อลดน้ำหนักหรือไม่? ดังนั้น Runtastic อาจเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าในแอพการออกกำลังกาย

มุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายในระยะยาวเหล่านี้แอพช่วยให้คุณตรวจสอบการวิ่งของคุณ มันแสดงข้อมูลเช่นระยะทางที่เดินทางและเวลาเดินทาง

นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำและเป้าหมายการฝึกอบรมเพื่อให้บรรลุเป้าหมายทำให้ง่ายต่อการโฟกัสเมื่อตัดสินใจว่าการฝึกอบรมของคุณจะเป็นอย่างไร ดาวน์โหลด Runtastic บนสมาร์ทโฟน Android หรือ iPhone ของคุณ

9. ปีศาจ

เช่นเดียวกับ Gixo มันช่วยให้คุณเรียนกับผู้ฝึกสอนส่วนตัวทั่วโลกแทนที่จะเป็นแอพที่จะใช้ด้วยตัวคุณเอง Fiit เสนอชั้นเรียนในภาษาที่แตกต่างกันและแบบฝึกหัดหลากหลายชนิดไม่ว่าคุณต้องการออกกำลังกายยกน้ำหนักจ๊อกกิ้งหรือแม้แต่โยคะ

จุดจับสำคัญของแอพนี้คือคุณสามารถเชื่อมต่อกับทีวีของคุณผ่าน Wi-Fi เพื่อให้คุณดูคลาสบนหน้าจอขนาดใหญ่ Fiit เป็นแอพ iPhone พิเศษ

10. กบฏอาสนะ

คุณเป็นแฟนโยคะ แต่ชอบบางสิ่งบางอย่างยุ่งมากขึ้นหรือเฉพาะกับพื้นที่ของร่างกาย? Asana Rebel อาจเป็นทางออกที่ดีที่สุด

เขานำชุดฝึกอบรมตามเป้าหมายของเขาไม่ว่าจะเป็นการเผาผลาญไขมันเพิ่มความยืดหยุ่นหรือเพิ่มความแข็งแกร่ง แอพพลิเคชั่นนำวิดีโอการเรียนการสอนเพื่อออกกำลังกายและติดตามการพัฒนาของพวกเขา ดาวน์โหลด Asana Rebel บน Android หรือ iPhone

11. 30 Day Fitness Challenge

นี่เป็นหนึ่งในแอพออกกำลังกายที่ใช้วิธีการออกกำลังกาย 7 นาที ในโปรตุเกสคุณสามารถสร้างความท้าทาย 30 วันของคุณเองซึ่งเหมาะสำหรับการแก้ไขนิสัยการออกกำลังกาย

มันมาพร้อมกับการแจ้งเตือนเพื่อเตือนให้คุณออกกำลังกายเช่นเดียวกับการติดตามความคืบหน้าของคุณและมีวิดีโอคำแนะนำสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง คุณสามารถทำสิ่งท้าทายที่เฉพาะเจาะจงเช่นทำให้ขาของคุณกระชับขึ้น

30 Days Fitness Challenge สามารถดาวน์โหลดได้จาก iPhone App Store หรือ Android Play

12. จุดออกกำลังกาย

จุดออกกำลังกายไม่ได้นำข่าวมากเมื่อเทียบกับแอพออกกำลังกายอื่น ๆ ในรายการ ช่วยให้คุณสร้างแผนการฝึกอบรมที่กำหนดเองหรือใช้เทมเพลตที่มีอยู่แล้วในแอพ

แอพนี้ยังบันทึกและแสดงความคืบหน้าของคุณ คอลเลกชันของการออกกำลังกายของคุณมาพร้อมกับคำอธิบายข้อความและภาพเคลื่อนไหวที่สอนวิธีการทำ นอกจากนี้ยังระบุกลุ่มกล้ามเนื้อที่การออกกำลังกายเฉพาะเจาะจงทำงาน

ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Fitness Point บนหน้าของคุณใน Android หรือ iOS app store

13. กระเป๋าโยคะ

ถ้าคุณชอบการฝึกโยคะ Pocket Yoga เป็นผู้สอนที่เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่สามารถเป็นครูส่วนตัวได้ แอพนี้จะนำทางคุณตลอดช่วงการออกกำลังกายเพียงแค่ทำให้มันสมดุลอยู่หน้าที่นอนโยคะของคุณ

พ็อกเก็ตโยคะนำมาซึ่งท่า 150 แบบซึ่งแบ่งออกเป็น 27 คลาสเหมาะสำหรับระดับความรู้ที่แตกต่างกันของการฝึก แอพนี้สมบูรณ์มากแม้กระทั่งแบบที่คุณหายใจด้วยการออกกำลังกายแต่ละครั้งก็แสดงให้เห็น!

เรียนรู้เกี่ยวกับ Pocket Yoga โดยดาวน์โหลดบน Android หรือ iPhone ของคุณ!

14. Endomondo

ชอบออกกำลังกายกับเพื่อน ๆ ด้วยตัวคุณเองเหรอ? Endomondo ไม่ได้นำพาคุณไปที่บ้าน แต่ช่วยให้คุณแบ่งปันผลลัพธ์และกิจวัตรประจำวันกับพวกเขาได้! ในแอพนี้คุณสามารถบันทึกการแสดงทั้งหมดของคุณและแสดงบนเครือข่ายโซเชียลหรือกับเพื่อนของคุณที่ใช้แอพนี้

ซึ่งแตกต่างจากแอพพลิเคชั่นฟิตเนสส่วนใหญ่ Endomondo เป็นมากกว่าการติดตามการออกกำลังกายของคุณในรายละเอียดมากกว่าการออกกำลังกายตามปกติ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะใช้ร่วมกับแอพอื่นที่มีฟังก์ชั่นนี้

ดาวน์โหลด Endomondo บนอุปกรณ์ Android หรือ iOS ของคุณ

15. โยคะทุกวัน

เช่นเดียวกับ Pocket Yoga แอพนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่สามารถเข้าเรียนได้ ความแตกต่างจาก Daily Yoga กับตัวอย่างด้านบนคือที่นี่เป้าหมายคือการแก้ไขนิสัยการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ

นอกจากนี้ยังนำความหลากหลายของชั้นเรียนที่กว้างขึ้นและท่าทางในการฝึก ข้อบกพร่องหลักของมันไม่มีอยู่ในภาษาโปรตุเกสทำให้คุณต้องรู้ภาษาอังกฤษดี คุณสามารถสร้างแผนตามเป้าหมายและความรู้เกี่ยวกับโยคะของคุณ

โยคะรายวันสามารถซิงค์กับ Google Fit และสามารถใช้ได้สำหรับ iPhone และ Android

16. Six Pack ใน 30 วัน

แอพการออกกำลังกายอีกแบบหนึ่งที่ช่วยให้คุณแก้ไขนิสัย ในอีกทางหนึ่ง Six Pack ใน 30 วันมีเป้าหมายที่ชัดเจนหนึ่งอย่างคือให้คุณได้รับหกแพ็คในหนึ่งเดือน!

นอกจากนี้ยังนำสองเป้าหมายที่ทะเยอทะยานให้เลือก: การสูญเสียไขมันหน้าท้องหรือหน้าท้องหินแข็ง จากนั้นเขาจะทำงานแผน 30 วันเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้

โปรแกรมมีวิดีโอและภาพเคลื่อนไหวเพื่อแสดงวิธีการออกกำลังกายแต่ละครั้งและส่งการแจ้งเตือนเพื่อให้คุณไม่ลืมที่จะทำการซิทอัพ ดาวน์โหลดบนโทรศัพท์ Android แท็บเล็ตหรืออุปกรณ์ iOS

17. ลดไขมันหน้าท้อง

จากนักพัฒนาเดียวกันของ 30 Days Fitness Challenge และ Six Pack ใน 30 วันเป้าหมายคือการลดไขมันหน้าท้อง ภารกิจของแอพนี้คือทำให้คุณเสียไขมันด้วยการออกกำลังกายเพียง 10 นาทีต่อวัน

มันนำการฝึกอบรมตามทักษะและประสบการณ์ของผู้ใช้ คุณสามารถซิงค์กับ Apple Health ติดตามความคืบหน้าของการลดไขมันและไม่จำเป็นต้องซื้ออุปกรณ์อื่น ๆ

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการลดไขมันหน้าท้องในหน้า Google Play หรือ App Store

18. โค้ช Fitbit

Fitbit Coach ทำหน้าที่เป็นผู้ฝึกสอนระบบดิจิทัล ซึ่งหมายความว่าแอปจะบันทึกกิจกรรมของคุณและแนะนำแผนการออกกำลังกายโดยพิจารณาจากจำนวนวันที่คุณออกกำลังกายและแบบฝึกหัดที่คุณกำลังทำ

นั่นคือ Fitbit Coach ถือได้ว่าเป็นหนึ่งในแอพออกกำลังกายที่สมบูรณ์ที่สุดในรายการนี้ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณสามารถปรับแต่งตารางการออกกำลังกายและนำการออกกำลังกายที่หลากหลายเพื่อให้คุณไม่รู้สึกเหมือนอยู่ในร่อง

หนึ่งในคุณสมบัติที่น่าสนใจที่สุดคือช่วยให้คุณฟังเพลงออนไลน์ผ่านการสตรีมของคุณซึ่งทำหน้าที่เป็นทางเลือกหนึ่งของ Spotify ดังนั้นดาวน์โหลด Fitbit Coach บน Android หรือ iPhone ของคุณ!

19. ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของ BTFIT ที่บ้าน

สร้างโดยเครือข่ายโรงยิมที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งในบราซิล BTFIT Personal Trainer at Home ถือเป็นส่วนเสริมของโรงยิม คุณสามารถเข้าถึงชั้นเรียนฝึกอบรมการใช้งานกับครูและผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ

ฟังก์ชั่นแบบนี้เหมาะสำหรับคุณที่จะไม่รู้สึกเหงาในขณะออกกำลังกาย ชั้นเรียนใช้เวลาประมาณ 20 นาทีและมีกิจกรรมหลากหลาย บัลเล่ต์ออกกำลังกายโยคะและเต้นคาร์ดิโอและอื่น ๆ อีกมากมาย

หนึ่งในข้อได้เปรียบหลักของแอพนี้ก็คือมันยังสามารถจ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลออนไลน์ได้รวมถึงให้บริการผู้ที่ไม่ได้เข้าสังคม ดาวน์โหลด BTFIT จาก App Store หรือ Google Play!

20. ออกกำลังกายที่บ้าน

ปิดรายการแอพการออกกำลังกายของเราเรามี Home Workout แอพนี้เชี่ยวชาญในการฝึกอบรมโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ช่วยให้สามารถสร้างกิจวัตรการฝึกอบรมทั่วไปและที่แปลเป็นภาษาท้องถิ่นเช่นหน้าท้อง, ขา, แขน, และอื่น ๆ

นอกจากนี้ยังมีการออกกำลังกายที่อบอุ่นและยืดเพื่อลดผลกระทบของการออกกำลังกายในร่างกายของคุณและป้องกันการบาดเจ็บ คุณสามารถกำหนดเซสชันของคุณเองและขอให้แอพส่งการแจ้งเตือนเพื่อเตือนให้คุณฝึก

ดาวน์โหลด Home Workout บน Android หรือ iPhone ของคุณ!

คุณใช้แอพออกกำลังกายประเภทใด?

ตอนนี้คุณได้เห็นรายการคำแนะนำทั้งหมดของเราแล้วเริ่มทดสอบตัวเลือกที่คุณโปรดปรานแล้วขยับร่างกายของคุณ! แอปใดที่คุณชอบมากที่สุด บอกเราในส่วนความเห็นด้านล่าง!